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AVAESPORTE – SOFTWARE DE AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO

POR QUE USAR AVAESPORTE?
O mercado possui muitos educadores físicos de qualidade atuando nos dias de hoje. O que diferencia você dos demais?

Apresentamos a você o AVAESPORTE, o software de avaliação física e prescrição esportiva completo que permitirá que você realize suas avaliações e prescrições de forma rápida e precisa.

Um dos diferenciais é que cada avaliação leva em conta as individualidades do aluno (idade, etnia, esporte praticado/pretendido, peso, altura, condições de saúde e outros parâmetros), que permite a avalição mais precisa possível.

Outro aspecto que faz toda diferença é que o AVAESPORTE vincula a avaliação a prescrição, ou seja, assim que iniciar uma prescrição de exercícios o sistema traz alertas dos principais problemas encontrados durante a avaliação de um determinado aluno.
O sistema ainda possui centenas de vídeos em 3D mostrando a correta execução dos exercícos e a região corporal que está sendo trabalhada.
Apesar de ser muito fácil de usar, possui também manual em vídeos com botões de ajuda tela por tela.

RECURSOS DO SISTEMA

 

• Agenda  simples e fácil de usar;
• Indicação dos melhores métodos. O AVAESPORTE cruza os dados como sexo, idade, população, entre outros e “indica” os melhores protocolos e testes recomendados para o aluno;
• Envio de dados por e-mail: O professor pode enviar os relatórios e fichas para os alunos através de e-mail, ou salvar em uma mídia como cd, pendrive etc;
• Impressão de relatórios e fichas completos ou resumidos;
• Permite cadastrar novos exercícios ou alongamentos;
• Permite salvar fichas de exercícios como modelo;
• Elaboração de Macro, Meso e Microciclos: Permite a elaboração e organização do treino de forma estruturada;
• Importação dos dados do relógio da POLAR;
• Simetógrafo Virtual;
• Comparações: Permite comparar os resultados de uma pessoa com seus próprios resultados históricos. Pode comparar também os resultados de um aluno com os de outra pessoa ou com outros grupos de pessoas;
• Avaliação de grupos populacionais de atletas: O AVAESPORTE aponta os protocolos e testes indicados para mais de 25 modalidades esportivas;
• O programa disponibiliza acesso imediato às referências e orientações para a realização de determinados testes, medidas, análises etc.
• Leve e ágil, o AVAESPORTE  proporciona ao profissional a mobilidade que ele precisava para atender seus alunos usando um laptop, netbook.

Avaliações:

1. Objetivos

2. Imagem Corporal

3. Exames Clínicos

3.1. Sangue

3.2. Hemograma

3.3. Urina

3.4. Cardíaco

3.5. Outros

4. Posturais

4.1. Anterior

4.2. Lateral Esquerda

4.3. Lateral Direita

4.4. Posterior

4.5 Flexão Anterior

5. Anamnese

5.1. Parâmetros Basais

5.2. PAR-Q

5.3 Risco Coronariano

5.4. Framingham

5.5. Anamnese Avançada

5.6. Anamnese Completa

6. Antropometria

6.1. Périmetros

6.2. Diâmetros

6.3. Peso e Estatura

6.4. Composição

6.4.1. Dobras Cutãneas

6.4.2. Tran e Weltman (1989)

6.4.3. Weltman et Al (1988)

6.5. Corporal

6.6. Somatotipo

6.7. Bioimpedância

7. Teste

7.1. Flexibilidade

7.1.1. Estática de Ombro

7.1.2. Sentar e Alcançar

7.1.3. Flexiteste

7.1.4. Flexímetro

7.2. Anaeróbicos

7.2.1. Aláticos

7.2.1.1. Velocidade 30 metros

7.2.1.2. Corrida 50 metros

7.2.1.3. Corrida 50 metros Lançados

7.2.2. Aláticos e Láticos

7.2.2.1. Teste Cunningham e Faulkner em esteira

7.2.2.2. Running Anaerobic Sprint Test (RAST)

7.2.2.3. Bangsbo

7.2.3. Láticos Corrida de 40s

7.3. Agilidade

7.3.1. Illinois Agility Run Test

7.3.2 Corrida de Vai-e-Vem

7.3.3 Shuttle Run de Velocidade

7.3.4 Velocidade “Tapping Test”

7.4. Força

7.4.1 Dinâmica

7.4.1.1. Flexão e Extensão dos Membros Superiores na Barra

7.4.1.2. Abdominal Mãos no Peito – MP

7.4.1.3. Abdominal Mãos na Cabeça – MC

7.4.1.4. Carga Máxima

7.4.1.5. Puxada em Suspensão na Barra Modificado

7.4.1.6. Flexão e Extensão de Braço com Apoio no Solo

7.4.1.7. Repetição Máxima do Supino Reto

7.4.2 Estática

7.4.2.1. Dinamometria da Mão

7.4.2.2. Dinamometria Lombar

7.4.3 Explosiva

7.4.3.1. Salto Vertical – Sargent Jump Test

7.4.3.2. Salto Horizontal – Standing Long Jump Test

7.4.3.3. Arremesso de Bola Medicinal – Two Hand Medicine Ball Put

7.4.3.4. Squat Jump (SJ)

7.4.3.5. Counter Moviment Jump

7.5. Equilíbrios

7.5.1. Standing Stork Test

7.5.2. Equilíbrio do Flamingo “Flamingo Balance Test”

7.6. Cardiorrespiratórios

7.6.1. Campo

7.6.1.1. Caminhada

7.6.1.1.1. Canadian Aerobic Fitness Test – 1600 metros

7.6.1.1.2. Donnelly et al. (1992) – 800m (Mulheres com IMC>30)

7.6.1.1.3. Caminhada de 3KM

7.6.1.2. Caminhada e/ou Corrida

7.6.1.2.1. Leger “Yo Yo Teste”

7.6.1.2.2. 12 Minutos de Cooper

7.6.1.2.3. 1600 Metros de Cureton (8 a 25 anos)

7.6.1.2.4. Larsen et al. – 2.400 metros (18 a 26 anos)

7.6.1.3. Corrida

7.6.1.3.1. 2400 Metros de Cooper (13 a 60 anos)

7.6.1.3.2. 3200 Metros Weltman – Atletas

7.6.1.3.3. 15 Minutos de Balke – Atletas

7.6.1.3.4. 1000 Metros (8 a 13 anos)

7.6.2. Esteira

7.6.2.1. Sub-Máximos

7.6.2.2. Máximos

7.6.2.1.1 Ebbeling et al

7.6.2.2.1. Bruce

7.6.2.2.2. Balke

7.6.2.2.3. Naughton

7.6.2.2.4. Ellestad

7.6.2.2.5. Balke-Ware

7.6.3. Cicloergometria

7.6.3.1. Sub-Máximos

7.6.3.1.1. Fox

7.6.3.1.2. Astrad

7.6.3.2. Máximos

7.6.3.2.1. Balke

7.6.3.2.2. Rocha

7.6.3.2.3. Jones

7.6.3.2.4. Astrad-Rodahl

7.6.3.2.3. Bruce

7.6.3.2.5. Storer

7.6.4. Banco

7.6.4.1. Katch-McArdle

7.6.4.2. Astrad-Ryhming

7.6.4.3. Balke

7.6.4.4. Nagle

7.7. Limiar Anaeróbico

7.7.1. Corrida

7.7.1.1. Corrida Direto

7.7.1.2. Corrida Indireto

7.7.1.2.1 Tanaka

7.7.1.2.2 Teste de 3200 Metros (Weltman et al, 1989)

7.7.1.2.3 Teste de 5000 Metros (Pompeu 1994)

7.7.1.2.4. Conconi

7.7.2. Ciclismo

7.7.2.1 Ciclismo Direto

7.7.2.2. Ciclismo Indireto

7.7.3. Natação

7.7.3.1 Natação Direto

7.7.3.2. Natação Indireto

7.7.3.2.1. T-30 – Teste de Lactato Contínuo

7.7.3.2.2. Teste de Cellini et al (1986)

7.7.3.2.3. Teste de 10 minutos (Matsunami et al. 1999)

8. Gasto Energético

8.1. Basal

8.2. Em Atividades Físicas

8.3. Estimativa de Gasto Diário/Semana

9. Comparações

9.1. Com Outras Avaliações

9.2. Com Grupos de Avaliações

10. Relatórios Exportação para o Excel

Prescrições

1. Macrociclos

2. Mesociclos

3. Microciclos

3.1. Planejamento de Microciclo

3.2. Alongamento e Flexibilidade

3. 3. Força

3. 4. Aeróbicos

3.4.1. Caminhada / Trote / Corrida

3.4.2. Bicicleta Estacionária

3.4.3. Bicicleta

3.4.4. Remo Ergômetro

3.4.5. Subida em Degraus

3.4.6. Elíptico

3.4.7. Natação

3.5. Anaeróbicos

3.5.1. Corrida

3.5.2. Bicicleta

3.5.3. Natação

4. Alertas da Avaliação

5. Relatórios

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Mantenha-se motivado e atinja seus objetivos de preparo físico com o FR70, um moderno relógio esportivo e ferramenta de exercícios que monitora seu tempo, frequência cardíaca e calorias queimadas. O FR70 apresenta um design atual e novas cores e uma pulseira confortável.

Treine em espaço fechado ou aberto

Na academia ou na estrada, o FR70 monitora todos os dados dos seus exercícios, incluindo tempo, frequência cardíaca, calorias queimadas e muito mais. No núcleo do sucesso está a tecnologia sem fio ANT+™ do FR70 que permite a conexão com outros dispositivos compatíveis com ANT+, como o monitor cardíaco incluso, o contador de passos opcional ou mesmo equipamentos de academia compatíveis com ANT+.

Monitore sua saúde

Você também pode monitorar seu peso, gordura corporal, água corporal e seis outras medidas usando o FR70 em conjunto com a balança de composição corporal Tanita BC-1000. As leituras são armazenadas no FR70 e automaticamente enviadas para a Garmin Connect™ quando estiver no alcance do seu computador.

Ouça o seu coração

O FR70 também se conecta sem fio a um monitor cardíaco digital, fornecendo feedback instantâneo sobre o esforço feito. O FR70 monitora continuamente seus batimentos por minuto e exibe sua zona de frequência cardíaca para que você possa monitorar e melhorar seu nível de condicionamento.

Vença distâncias

Com o link sem fio ANT+, o FR70 conecta-se ao contador de passos sem fio opcional, que monitora sua distância e velocidade sem esforço, em espaços abertos ou fechados. Usando a tecnologia avançada de acelerômetro, o contador de passos coleta e envia dados precisos sobre os seus movimentos, reunindo dados de distância e velocidade

Treinamento cruzado

Usado em conjunto com um sensor de velocidade/cadência opcional, o FR70 monitora a velocidade e a distância de seus exercícios com a bicicleta. O sensor de velocidade/cadência pode ser fixado à sua bicicleta e mede sua cadência ao pedalar e a velocidade das rodas durante o percurso. Você também pode usar o sensor para treinar em ambientes fechados, pois ele se conecta à roda traseira.

Sincronize e compartilhe

Ao final do exercício, o FR70 transfere os dados automaticamente para o seu PC ou Mac®, sem fio se estiver dentro do alcance. Sem cabos, sem pontos de fornecimento. Os dados simplesmente estão lá, prontos para serem analisados, categorizados e compartilhados em nossa comunidade online, a Garmin Connect.

Especificações Técnicas:

Peso: Azul: 1.6 oz (45 g)
Duração da bateria: 1 ano
Resistente à água: sim (50 m)

Garantia: 01 ano

Maiores informações:

 

Fonte: Educação Física Brasil

O dia Mundial da Saúde e da Atividade Física será comemorado neste ano na próxima quarta-feira (04 de abril) para não coincidir com a semana santa, que vai ser celebrada pelos católicos entre os dias cinco e oito de abril. As atividades programadas pela Secretaria Municipal de Saúde (Sesau) serão realizadas no estacionamento do Mercado Municipal, no período das 7h30 às 11h30.

As pessoas que forem ao local terão acesso aos seguintes serviços: aferição da pressão arterial, avaliação do IMC (Índice de Massa Corporal), bioimpedância, aulas de dança e alongamento, orientação nutricional, orientação de atividades físicas, educação para o trânsito nas faixas de pedestres, quick massage, além de atividades culturais.

O Dia Mundial da Saúde é comemorado normalmente no dia sete de abril, que marca o aniversário da fundação da OMS (Organização Mundial de Saúde), em 1948. A cada ano, um tema é selecionado para esta data que busca estimular uma reflexão sobre o tipo de sociedade que se deseja criar e sobre as políticas e ações necessárias para promover um envelhecimento saudável da população.

O tema do Dia Mundial da Saúde de 2012 é “A boa saúde acrescenta vida aos anos”. O foco é no envelhecimento ativo e saudável, em como a boa saúde ao longo da vida pode ajudar homens e mulheres a levarem uma vida plena e produtiva.

Já no dia 06 de abril é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. O tema central deste ano é “Juntos para uma vida ativa e feliz”!

“Esta data foi criada para estimular na população o hábito de práticas recreativas, esportivas, artísticas e de lazer que demandem maior trabalho muscular e, consequentemente, estimulem o funcionamento de todos os órgãos”, esclarece Enelita Mazon, gerente técnica de atividades físicas da Sesau.

Fonte: Midia Max

 

A bioimpedância é um exame que visa à avaliação da composição corporal, ou seja, apresenta com precisão qual é a quantidade de água, gordura e músculos que há no corpo. Uma balança, sozinha, determina apenas a massa corpórea total e não a sua origem – muitas vezes a pessoa acredita que engordou, mas o aumento de peso deu-se em função de uma retenção hídrica, por exemplo. Em contrapartida, os resultados da bioimpedância permitem que o nutricionista determine, de forma individualizada e específica, qual é a melhor dieta para cada pessoa. Além disso, pode mostrar a mudança que ocorreu no organismo após um tempo de atividade física regular, de acordo com a perda de gordura corporal e com o ganho de massa muscular magra.

A avaliação corporal feita pelo exame de bioimpedância traz ainda outros dados importantes: o índice de massa corporal (IMC, que indica se o peso está normal de acordo com os padrões), a taxa metabólica basal (TMB, que é o número de calorias gastas por dia) e a relação cintura x quadril (que avalia o risco de doenças cardiovasculares). Todos esses resultados são obtidos de forma simples, indolor e não invasiva, pois o aparelho de bioimpedância atua através da medição de uma corrente elétrica alternada imperceptível, com dois eletrodos colocados na mão e no pé direito do paciente.

A corrente elétrica passa mais rapidamente nos tecidos do corpo em que há mais água, como os músculos. Em contrapartida, a gordura corporal (levando-se em conta a gordura visceral e a subcutânea) faz com que a corrente elétrica enfrente maior dificuldade ao passar. É diante dessa dinâmica que atua a bioimpedância, medindo o intervalo de tempo da passagem da corrente e calculando, assim, a composição corporal do indivíduo.

O exame de bioimpedância, para que seja eficaz e garanta resultados seguros, requer certo preparo do paciente, uma vez que existe uma série de fatores que podem alterar o resultado. No dia anterior, é necessário beber, no mínimo, dois litros de água, não fazer exercícios físicos intensos, não ingerir medicamentos diuréticos e nem fumar. Além disso, no dia do exame não se deve consumir bebidas alcoólicas ou que contenham cafeína, é preciso fazer jejum de aproximadamente quatro horas e retirar os metais do corpo. Porém, é importante destacar que essa avaliação corporal não pode ser realizada em mulheres que estejam no período menstrual, em gestantes ou portadores de marca-passo.